백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/18)
05월 18일 (일요일)
월 (05/19)
05월 19일 (월요일)
화 (05/20)
05월 20일 (화요일)
수 (05/21)
05월 21일 (수요일)
목 (05/22)
05월 22일 (목요일)
금 (05/23)
05월 23일 (금요일)
토 (05/24)
05월 24일 (토요일)
아침
잡곡밥/쌀밥,
누룽지탕,
온두부/김치볶음,
어목볶음,
고추장깻잎지,
포기김치
아침식사
잡곡밥/쌀밥,
맑은어묵탕,
새우젓계란찜,
애호박엔나볶음,
숙주나물무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥/쌀밥,
누룽지탕,
돈민찌두부조림,
느타리버섯볶음,
오징어젓갈무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥/쌀밥,
감자양파국,
참치야채볶음,
너비아니구이,
근대된장무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥/쌀밥,
된장찌개,
치킨너겟,
무나물들깨무침,
양념깻잎지,
포기김치
아침식사
잡곡밥/쌀밥,
쑥국,
소고기가지나물,
견과류멸치볶음,
김구이,
포기김치
아침식사
잡곡밥/쌀밥,
누룽지탕,
꽁치캔김치조림,
유체나물무침,
오징어젓갈무침,
포기김치,
아침식사
점심
잡곡밥/쌀밥,
잔치국수,
고구마튀김,
오이양파무침,
달단무지무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥/쌀밥,
소고기미역국,
간장불고기,
취나물볶음,
오이도라지무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥/쌀밥,
해물칼국수,
동그랑땡전,
콩나물무침,
옛날꽈배기/요쿠르트,
포기김치
점심식사
잡곡밥/쌀밥,
돈육김치찌개,
돈까스&소스,
시래기볶음,
참나물무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥/쌀밥,
맑은콩나물국,
닭볶음탕,
사각어묵볶음,
부추무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥,
건새우아욱국,
고등어카레구이,
고사리나물,
방풍나물무침,
포기김치,
점심식사
고사잡곡밥/쌀밥,
사골우거지국,
소불고기볶음,
브로컬리두부무침,
상추&쌈장,
포기김치
점심식사
저녁
잡곡밥/쌀밥,
우거지된장국,
삼치구이,
가지나물볶음,
고사리나물,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
들깨수제비,
가자미구이,
시금치나물,
양배추찜&쌈장,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
맑은순두부국,
제육볶음,
우엉채조림,
브로커리야채볶음,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
시금치된장국,
달걀장조림,
도토리묵/양념,
깻잎순볶음,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
근대된장국,
궁중떡볶이,
감자양파볶음,
비름나물무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
계란국,
짜장라이스,
찐만두/양념장,
단무지무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
청국장찌개,
나물비빔밥,
잡채어묵조림,
김자반,
포기김치
저녁식사
오전간식
오후간식
찐고구마
오후간식
찐감자/베지밀
오후간식
요플레
오후간식
찐방/식혜
오후간식
프로바이오틱요쿠르트
오후간식
바나나
오후간식
호박죽
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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