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주간 식단표
구분
일 (05/10)
05월 10일 (일요일)
월 (05/11)
05월 11일 (월요일)
화 (05/12)
05월 12일 (화요일)
수 (05/13)
05월 13일 (수요일)
목 (05/14)
05월 14일 (목요일)
금 (05/15)
05월 15일 (금요일)
토 (05/16)
05월 16일 (토요일)
아침
쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
닭살장조림,
토란대들깨나물,
치커리유자청무침,
포기김치,
(대체찬:백김치)
아침식사
닭고기야채죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
김치국,
참치야채볶음,
건새무채볶음,
얼갈이무침,
포기김치,
(대체찬:백김치)
아침식사
김치야채죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
북어국,
닭살데리야끼조림,
맛살야채볶음,
고추잎무침,
포기김치(대체찬:백김치)
아침식사
북어야채죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
근대국,
제육볶움,
취나물볶음,
곰피쌈*초고추장,
포기김치,
(대체찬:백김치)
아침식사
근대영양죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
버섯찌개,
오징어야채볶음,
온두부,
궁채절임,
들기름볶음김치,
(대체찬:백김치)
아침식사
버섯영양죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
소고기무국,
고기완자조림,
모듬버섯볶음,
청경채유자무침,
포기김치,
(대체찬:백김치),
아침식사
소고기야채죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
황태무국,
시금치달걀볶음,
베이컨양패추볶음,
파래자반,
포기김치,
(대체찬:백김치)
아침식사
황태야채죽kcal
점심
잡곡밥/쌀밥,
들깨미역국,
갈치구이,
멸치마늘종볶음,
브로콜리*초고추장,
포기김치,
(대체찬:백김치)
점심식사
들깨미역죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
얼갈이된장국,
숯불목살구이,
상추쌈*쌈장,
콩나물무침,
포기김치,
(대체찬:백김치)
점심식사
얼갈이영양죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
콩나물무채국,
제육볶음,
단호박샐러드,
고구마줄기볶음,
포기김치,
(대체찬:백김치)
점심식사
콩나물영양죽kcal
콩나물밥*양념장,
들깨미역국,
베이컨김치전,
브로컬리흑임자무침,
오이생채,
열무김치,
(대체찬:백김치)
점심식사
들깨미역죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
얼갈이된장국,
소불고기,
양배추찜*쌈장,
미역줄기양파볶음,
포기김치,
(대체찬:백김치)
점심식사
얼갈이죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
장칼국수,
단무지,
마늘종된장무침,
요구르트,
포기김치,
(대체찬:백김치)
점심식사
달걀죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
유부콩나물국,
제육두루치기,
상추무침,
청포묵김가루무침,
포기김치,
(대체찬:백김치)
점심식사
야채영양죽kcal
저녁
잡곡밥/쌀밥,
게살계란국,
함박스테이크*소스,
얼갈이된장무침,
무생채,
포기김치,
(대체찬:백김치)
저녁식사
계란야채죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
수제비아욱국,
돈채버섯볶음,
파기름감자조림,
오복지무침,
포기김치,
(대체찬:백김치)
저녁식사
아욱영양죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
유부팽이장국,
두부조림,
공심채볶음,
김자반,
포기김치,
(대체찬:백김치)
저녁식사
두부버섯죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
감자맑은국,
너비아니야채조림,
고구마조림,
아주까리나물,
포기김치,
(대체찬:백김치)
저녁식사
감자영양죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
동태찌개,
계란후라이,
실곤약야채무침,
무미나리무침,
포기김치,
(대체찬:백김치),
저녁식사
계란죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
시금치된장국,
커리소스,
호박볶음,
열무된장나물,
포기김치,
(대체찬:백김치)
저녁식사
시금치영양죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
돈육김치찌개,
그린빈소고기볶음,
브로콜리숙히,
감자채볶음,
포기김치,
(대체찬:백김치)
저녁식사
소고기야채죽kcal
오후간식
후레쉬베리*사과주스
오후간식
황도
오후간식
크리스피롤/쌀음료
오후간식
떠먹는요플레
오후간식
쌀과자/당근쥬스
오후간식
팬케익/복숭아주스
오후간식
보리과자/석류주스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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