백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (11/17)
11월 17일 (일요일)
월 (11/18)
11월 18일 (월요일)
화 (11/19)
11월 19일 (화요일)
수 (11/20)
11월 20일 (수요일)
목 (11/21)
11월 21일 (목요일)
금 (11/22)
11월 22일 (금요일)
토 (11/23)
11월 23일 (토요일)
아침
잡곡밥/쌀밥,
크림스프,
함박스테이크,
천사채무침,
고들빼기무침,
배추김치,
쇠고기죽,
아침식사
잡곡밥/쌀밥,
사골파국,
돈육두부조림,
얼갈이나물,
궁채절임,
배추김치,
참치죽,
아침식사
잡곡밥/쌀밥,
홍합살무채국,
갈비산적채소조림,
표고버섯야채볶음,
고들빼기무침,
배추김치,
쇠고기죽,
아침식사
잡곡밥/쌀밥,
누룽지탕,
두부조림,
연근조림,
깻잎지,
배추김치,
채소죽,
아침식사
잡곡밥/쌀밥,
청국장찌개,
계란찜,
고구마순볶음,
조미김구이,
배추김치,
양배추죽,
아침식사
잡곡밥/쌀밥,
팽이계란국,
미트볼조림,
감자볶음,
순두부*양념장,
배추김치,
쇠고기죽,
아침식사
잡곡밥/쌀밥,
북어해장국,
계란장조림,
마늘쫑햄볶음,
궁채절임,
배추김치,
미역죽,
아침식사
점심
잡곡밥/쌀밥,
유부장국,
카레라이스,
춘권&칠리,
양념깻잎지,
배추김치,
영양닭죽,
점심식사
잡곡밥/쌀밥,
콩나물국,
닭볶음탕,
열무된장지짐,
구이김,
배추김치,
시금치두부죽,
점심식사
잡곡밥/쌀밥,
시래기장국,
수육,
도토리묵*양념장,
청경채무침,
김장김치,
쇠고기야채죽,
점심식사
잡곡밥/쌀밥,
장칼국수,
손만두*양념장,
황도샐러드*드레싱,
단무지무침,
배추김치,
호박죽,
점심식사
잡곡밥/쌀밥,
동태알탕,
오삼불고기,
청포묵김무침,
우거지된장지짐,
배추김치,
옥수수죽,
점심식사
잡곡밥/쌀밥,
쇠고기미역국,
고등어무조림,
호박나물,
오이지무침,
배추김치,
야채죽,
점심식사
취나물밥*양념장,
콩나물김치국,
닭살카레조림,
크래미샐러드,
양배추쌈*쌈장,
배추김치,
버섯죽,
점심식사
저녁
잡곡밥/쌀밥,
도토리묵사발,
닭갈비,
물만두,
다시마채오이무침,
배추김치,
새우살당근죽,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
유채된장국,
꽈리고추돈육장조림,
감자샐러드,
고사리나물,
배추김치,
참깨죽,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
감자양파국,
가자미살구이,
건새우무조림,
미역줄기볶음,
배추김치,
아욱죽,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
유부장국,
우민찌두부조림,
사각어묵볶음,
브로콜리무침,
배추김치,
김치죽,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
근대된장국,
닭살볶음,
콩나물당면,
갓장아찌,
배추김치,
단호박죽,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
배추된장국,
불고기죽순볶음,
느타리버섯볶음,
오이부추무침,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
비지찌개,
오징어간장조림,
실곤약무침,
건파래볶음,
배추김치,
흑임자죽,
저녁식사
오후간식
비피더스
오후간식
후레쉬베리,요구르트
오후간식
요거트
오후간식
바나나
오후간식
모닝빵,.스프
오후간식
호박죽
오후간식
찐고구마,주스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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