백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
잡곡밥/쌀밥,
누룽지탕,
떡갈비조림,
톳두부무침,
오징어젓갈무침,
백김치
아침식사
단호박죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
유채된장국,
쇠고기피망볶음,
시금치나물,
단호박샐러드,
포기김치,
(대체찬:백김치)
아침식사
쇠고기야채죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
크림스프,
우유스크램블,
우엉채조림,
김자반,
포기김치,
(대체찬:백김치)
아침식사
계란죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
북어채무국,
오징어볶음,
숙주나물,
오이지무침,
백김치
아침식사
북어야채죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
새우살미역국,
닭살야채볶음,
호박볶음,
고추잎무침,
들기름볶음김치,
(대체찬:백김치)
아침식사
새우살미역죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
채개장,
두부조림,
새우살컬리볶음,
부추오이양파무침,
포기김치,
(대체찬:백김치)
아침식사
두부야채죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
호박맑은국,
돈채야채볶음,
근대나물,
무말랭이무침,
포기김치,
(대체찬:백김치)
아침식사
야채영양죽kcal
점심
잡곡밥/쌀밥,
버섯찌개,
오징어두부두루치기,
애팔파이튀김,
미나리숙주무침,
포기김치,
(대체찬:백김치)
점심식사
버섯영양죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
콩가루쑥국,
콩나물제육볶음,
해물야채전,
청경채나물,
포기김치,
(대체찬:백김치)
점심식사
두부야채죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
바지락살미역국,
삼치데리야끼구이,
감자조림,
양배추샐러드*D,
포기김치,
(대체찬:백김치)
점심식사
바지락살미역죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
고등어추어탕,
오리훈제마늘종볶음,
야채계란말이,
멸치무청된장지짐,
포기김치,
(대체찬:백김치)
점심식사
흑임자죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
얼큰이칼국수,
웨딩샤오마이,
무생채,
콩나물무침,
수제배추겉절이,
(대체찬:백김치)
점심식사
계란죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
오징어무국,
언양식불고기,
피망감자볶음,
참나물사과생채,
포기김치,
(대체찬:백김치)
점심식사
해물야채죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
냉이된장국,
임연수조림,
봄나물전,
건파래볶음,
포기김치,
(대체찬:백김치)
점심식사
냉이야채죽kcal
저녁
잡곡밥/쌀밥,
닭살배추국,
야채계란말이,
파프리카새송이볶음,
마늘종무침,
포기김치,
(대체찬:백김치)
저녁식사
닭고기야채죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
콩나물국,
묵은지사태찜,
고사리나물,
오복지무침,
백김치
저녁식사
매생이야채죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
파송송계란탕,
참치두부조림,
미역줄기볶음,
취나물볶음,
포기김치,
(대체찬:백김치)
저녁식사
참치두부죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
청경채된장국,
메밀전병,
가지나물,
갓절임,
포기김치,
(대체찬:백김치)
저녁식사
야채영양죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
순두부국,
떡갈비조림,
얼갈이쌈장무침,
감자샐러드,
포기김치,
(대체찬:백김치)
저녁식사
순두부야채죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
팽이유부장국,
날치알계란찜,
열무나물,
마늘종지무침,
포기김치,
(대체찬:백김치)
저녁식사
팽이야채죽kcal
잡곡밥/쌀밥,
참치두부김치찌개,
생크림커리소스,
오이뱃두리,
도라지생채,
백김치
저녁식사
깨죽kcal
오후간식
보리과자/복숭아주스
오후간식
에그타르트*요구르트
오후간식
떠먹는요거트
오후간식
호떡만두*두유
오후간식
쌀과자*요구르트
오후간식
만주*당근주스
오후간식
카스타드*석류주스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력